Lo scarabocchio per anni è stato considerato come un'attività caratteristica di persone distratte o con la testa fra le nuvole. Recenti studi, invece, avrebbero dimostrato come disegnare su un foglio di carta possa essere considerato come una forma d'arte. Ma non solo. Questa attività, infatti, fa bene sia alla mente che al lavoro. Ma com'è possibile? Sono stati molti gli psicologi a chiedersi come, dei disegnini a mano libera, possano influire positivamente o meno nella vita delle persone. Tra i primi non possiamo che citare Sigmund Freud. Ma più di recente anche autori come Sunni Brown (conosciuta ai più come la sacerdotessa dello scarabocchio) sono riusciti a dare un significato a questa attività, definendola addirittura come indispensabile per migliorare la propria produttività.
Proprio come accade per i sogni, anche gli scarabocchi hanno un loro significato inconscio. Prendere la penna e iniziare a disegnare in un foglio di carta linee o soggetti di vario genere, infatti, determina un aspetto del nostro carattere. Ma può essere considerato anche come uno specchio del proprio stato d'animo del momento.
Ma facciamo qualche esempio pratico.
Scarabocchiare i nomi
Nomi e lettere sono due soggetti che vengono spesso utilizzati come soggetto principale di uno scarabocchio. Il loro significato, tuttavia, assume diverse espressioni in base a come vengono disegnati. Ad esempio:
- Nomi e lettere in maiuscolo identificano una grande autostima;
- Nomi e lettere in minuscolo sono caratteristiche di chi ha poca considerazione di sé stesso;
- Scrivere il proprio nome e poi sottolinearlo è tipico di chi attribuisce alla propria persona una certa importanza;
- Continuare a scrivere il nome di un'altra persona è lo specchio di un comportamento ossessivo;
- Fare un cerchio attorno ad un nome esprime la tendenza ad essere sulla difensiva;
- Fare un cerchio attorno al proprio nome è prerogativa di chi si fida degli altri con difficoltà e a una tendenza all'auto isolamento
Scarabocchiare le forme
Esattamente come succede per i nomi, anche le forme rimangono uno dei soggetti preferiti da parte di chi scarabocchia. Anche in questo caso, è importante valutare la tipologia dei disegni per identificare le espressioni caratteriali dell'individuo:
- Scatole o cubi sono tratti distintivi di chi è un grande lavoratore;
- Disegnare triangoli è una prerogativa di chi sta cercando delle risposte e che, al tempo stesso, è in grado di assumersi dei rischi;
- Scarabocchiare triangoli all’interno di altri triangoli indica che il soggetto in questione si sente minacciato;
- Il quadrato è il simbolo di chi necessita di sicurezza e stabilità;
- Gruppi di quadrati sono caratteristici di chi è pervaso da un senso di frustrazione;
- I cerchi sono le forme preferite di chi è onesto e affettuoso;
- Stelle o diamanti sono tipici per chi è ambizioso;
- Il disegno di un cuore contraddistingue la persona romantica;
- I cuori trafitti da una freccia sono tipici dei sognatori;
- Un cuore infranto indica tristezza;
- Cuori all’interno di altri cuori esprimono un carattere timido;
- Vortici e spirali sono tipici di chi ha perso i propri obiettivi
Scarabocchiare le cose
Anche in questo caso dipende tutto dal soggetto dei propri disegni:
- Ortaggi e verdure sono tipici di chi ha dei bisogni essenziali da essere soddisfatti;
- La frutta è tipica delle persone sensuali;
- La foglia è caratteristica di un amante della natura;
- Le foglie a punta indicano una persona permalosa;
- Le foglie a forma tondeggiante sono caratteristiche di chi è felice;
- Aeroplani, tipici di chi vuole evadere dal quotidiano;
- I cani sono la caratteristica di chi si sente solo;
- Il cigno identifica che la persona in questione sta vivendo una relazione che lo sta appagando;
- Letti, automobili o rossetti sono caratteristici di chi ha un forte desiderio sessuale.
Scarabocchiare le persone
In base alle caratteristiche che hanno le persone ritratte all'interno dello scarabocchio, è facile capire quali siano i tratti caratteriali di un soggetto:
- Soggetti con occhi chiusi, tipici di chi non è propenso all'autocritica;
- Persona con occhi piccoli, identifica un soggetto introverso;
- Persone con occhi grandi, tipico di chi è sensibile;
- Soggetti con labbra sottili, identifica che l’autore del disegno non sta vivendo una relazione che lo sta appagando;
- Persone con labbra carnose, tipico di chi ha una buona autostima di sé, soprattutto da un punto di vista sessuale;
- Angeli, è il soggetto preferito da chi ha bisogno di qualcuno che lo aiuti ad intraprendere una scelta importante.
Il doodling, ossia l'arte dello scarabocchio, non è più considerato solo come un'attività tipica di chi è distratto. Molto spesso, le persone che disegnano in un foglio in completa libertà, soprattutto nei margini delle pagine, riescono ad essere più produttivi a livello lavorativo.
Gli esperti, infatti, considerano questo passatempo come determinante per il proprio apprendimento. Ma anche per migliorare le proprie performance creative. Quali sono, quindi, i cinque benefici per la mente e per il lavoro dello scarabocchio? Scopriamo l'insieme di seguito.
Aiuto alla concentrazione
Secondo una ricerca condotta dall'Università di Plymouth nel Regno Unito, chi realizza degli scarabocchi durante una telefonata, ha la propensione a ricordare il 29% di informazioni in più rispetto a chi ha la tendenza ad annotare degli appunti.
Scarabocchiare a mano libera mentre si è impegnati in una telefonata di lavoro o durante una conferenza con dei colleghi, significa riuscire a mantenere attive le proprie risorse del cervello, rendendo più semplice sia le attività di pianificazione che la concentrazione. E, di conseguenza, migliorare la propria attitudine al multitasking.
Aumentare la produttività al lavoro
La giornalista Thy Anh Vo ha dichiarato di recente all’Huffington Post US che realizzare degli scarabocchi in occasione di incontri di lavoro, è un'attività che aiuta a memorizzare il contenuto delle discussioni.
Il doodling, infatti, si compone di una serie di movimenti che vengono fatti a mano libera. E, quindi, senza concentrarsi troppo. In questo modo, è possibile concentrarsi su alcuni dettagli di una conversazione e fissarli nella propria mente molto di più rispetto alle tradizionali appunti.
Mantenere l'ascolto
Secondo quanto riportato da uno studio condotto dalla City University della New York Gradute Center, il doodling è in grado di mantenere le persone in una condizione di ascolto perfetto. Jesse Prince, il docente di filosofia autore di questi studi, ha spiegato come lo scarabocchio sia in grado di bilanciare alla perfezione l'ascoltare troppo e ascoltare troppo poco. Questa attività, infatti, permette di mantenere la mente abbastanza leggera, senza correre il rischio che si perda in pensieri inutili.
Uno stimolo creativo
Gli scarabocchi possono essere considerati come una vera e propria espressione di creatività. Ne è un esempio ciò che è successo alla scultrice e pittrice Lorena Capitulo che, in preda al blocco creativo, ha iniziato a scarabocchiare a mano libera. È stato solo allora che è riuscita a ritrovare un nuovo sentiero artistico e a riprendere le proprie attività.
Creazione di nuove idee
Scarabocchiare può essere considerato come un passatempo che aiuta ad essere ancora più creativi. E questo accade perché disegnare a mano libera aiuta ad aprire la mente. Può essere considerato, quindi, un ottimo modo per prendersi una pausa dagli impegni lavorativi quotidiani e staccare la spina. È così che basta anche solo una mezz'ora di pausa disegnando a mano libera per affrontare in modo più produttivo ed efficace qualsiasi tipo di problema.
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